« Le changement pour un humain est comme la période de la mue pour les serpents en croissance. Ils perdent leur peau d’écailles trop étroite […]. Puis il leur vient une nouvelle peau, adaptée, plus large et protectrice. Ces deux étapes forment le processus de l’hypnose. »
Benhaiem
« Je ne me souviendrai pas de ce qui s’est passé »
FAUX Vous restez conscients. Ce n’est pas un état de sommeil mais un état modifié de conscience où vous êtes hyperconcentré. Alors que lors du sommeil l’électroencéphalogramme présente des ondes thêta, sigma, delta selon les stades, pendant l’état de l’éveil attentif des ondes bêta, lors de l’hypnose il s’agit d’ondes alpha, spécifiques des moments de détente avec les yeux clos.
« On peut me faire faire n’importe quoi »
FAUX Aucun praticien ne peut vous faire faire ou dire ce que ne voulez pas. Si ses suggestions atteignent votre système de valeurs, soit vous sortirez de transe, soit vous ne ferez pas ce qui est demandé.
« La transe est quelque chose de magique qu’on ne vit pas tous les jours »
FAUX C’est un état naturel que vous connaissez environ toutes les 90 mn quand vous rêvassez, conduisez de manière automatique, êtes plongés dans un film ou un livre passionnant… On est donc presque tous hypnotisables.
« Les hypnotiseurs / praticiens en hypnose / hypnothérapeutes… ont reçu un don »
FAUX Les techniques de l’hypnose s’apprennent. La mise en transe suit des principes ainsi que la sortie de transe. Des protocoles bien précis sont utilisés. Les praticiens en hypnose ont suivi une formation théorique et pratique. A noter que le terme « hypnotiseur » est utilisé pour l’hypnose de spectacle.
« L’hypnose est une manière magique de résoudre mes problèmes »
FAUX Vous avez toutes les ressources en vous pour aller mieux, le praticien en hypnose n’est qu’un guide. Il faut vraiment désirer le changement pour que l’hypnose agisse. Par exemple, si vous venez pour arrêter de fumer pour faire plaisir à votre entourage, cela ne fonctionnera pas. Il y a aussi des raisons inconscientes pour ne pas vouloir changer, raisons qu’on peut travailler ensemble avant de passer à la séance d’hypnose proprement dite. Les bénéfices secondaires seront l’objet du prochain article.
Une dernière entendue aujourd’hui
« Si j’utilise l’autohypnose enregistrée pour m’endormir, je ne vais jamais me réveiller, je serai toujours en transe. »
FAUX La blague habituelle pour répondre : « Oui, j’ai d’ailleurs 3 patients dans mon cabinet depuis 15 jours ! » Plus sérieusement, on se réveille normalement. L’état d’hypnose ne dure pas. N’oubliez pas que c’est un état naturel que vous vivez plusieurs fois dans la journée.
Je commencerai par formuler deux réserves quant à l’application de l’hypnose : elle est contre-indiquée pour les personnes souffrant d’une psychose, la consultation d’un médecin pour les troubles physiologiques est indispensable.
Sans être exhaustive, voici les domaines où l’hypnose donne de bons résultats :
Qu’ont-ils en commun?
Ils sont en état hypnotique. C’est un état de conscience modifié où le monde extérieur n’existe plus : distraction ou hyperconcentration.
Je suis sûre qu’il vous est déjà arrivé de perdre toute notion de temps et d’espace.
Cette « transe commune », nous l’expérimentons chaque jour toutes les 90 mn environ.
L’hémisphère gauche de notre cerveau fonctionne alors au ralentit au profit de l’hémisphère droit.Schématiquement, le cerveau gauche est le siège du raisonnement alors que le droit fait appel à la créativité, l’imagination. L’inconscient permet alors de chercher d’autres solutions que celles envisagées en état conscient et qui ne fonctionnent pas. Le praticien en hypnose n’est qu’un guide pour vous aider à trouver ces solutions en puisant dans vos ressources.
Environ 95% de la population est hypnotisable.
Le praticien en hypnose a suivi une formation théorique et pratique. Il respecte un code de déontologie et ne peut donc pas faire n’importe quoi avec son client.
2 exemples d’hypnose thérapeutique :
On a tous cette image de l’hypnose : un tour de magie où on se fait manipuler. On a peur de ne pas se souvenir de ce qui s’est passé, de faire des choses contre sa volonté pendant la séance et après : oublier un chiffre, son prénom…
Ces hypnotiseurs utilisent l’hypnose pour son côté spectaculaire, sans forcément respecter les personnes.
Au risque de gâcher votre plaisir au prochain spectacle, voici deux astuces utilisées :
Allez, on analyse la prestation de Messmer dans l’émission « Comment ça va bien? » :
http://www.youtube.com/watch?v=itqA5YjSknI
Le « test » utilisé n’en est pas un en réalité. Essayez de garder vos doigts écartés, vous ne tiendrez pas bien longtemps. Ils ne sont pas tous en transe. C’est un prétexte pour repérer par d’autres signes les hyper réceptifs comme Maude, Valentine et Benoît.
Et le spectacle peut commencer :
"Puisque voici l'Aurore..." (Verlaine) 
